Comment gagner en confiance en soi ? Les 3 ingrédients obligatoires



C'est dingue comme on parle énormément de ce concept si connu mais si difficile à atteindre à la fois, j'ai nommé, la confiance en soi !


Il y a des tonnes d'articles, de vidéos, de livres à ce sujet donc je vais tenter d'ajouter ma pierre à l'édifice en commençant par te poser une question. Pour commencer, est-ce qu'on sait ce que c'est que la confiance en soi ? On te dit souvent que tu as tout intérêt à en avoir et comment tu devrais faire pour y arriver, mais tout d'abord, qu'est-ce que c'est ?


Dans ma perception des choses, c'est notre habilité à croire qu'on est capable d'atteindre un objectif. A ne pas du tout confondre avec l'estime de soi car elle est plutôt liée à nos valeurs.

Il est aussi possible d'avoir confiance en ses capacités dans un domaine spécifique, comme la cuisine ou son travail, mais de quand même manquer de confiance en soi, d’assurance, de manière générale.

Maintenant que ça c'est fait,


Quels sont les 3 ingrédients obligatoires pour en avoir?


L'acceptation/ le lâcher-prise


Appelle ça comme tu veux mais surtout laisse-toi tranquille !

L'ennemie de la confiance en soi c'est la critique non constructive. Se remettre en question OUI, mais par contre, se juger, relever ses défauts en permanence ne t' aidera pas à te sentir mieux, bien au contraire. Alors, laisse tout ça derrière toi et accepte de commencer à voir à quel point tu es magnifique.

L'absence de comparaison


Ce point est lié au précédent. Comme Karl Lagarfeld le disait si bien :

« La personnalité commence où fini la comparaison »

Est-ce que ça ne serait pas une erreur de se comparer aux autres sachant qu'on arrive tous sur Terre avec notre singularité (qui est une richesse) et nos propres compétences à faire progresser tout au long de notre vie ?

Pour en avoir fait l’expérience, si on regarde beaucoup plus les rétroviseurs que devant soi en conduisant, généralement ça fini mal.

Regarde ton propre chemin et arrête d'autant t'attarder sur ce que fait ou comment est ton voisin. Je comprends que ce soit pas simple car on nous encourage implicitement, à travers les médias notamment, à tous se ressembler. Comme c'est assez compliqué, car je le dis plus haut, on est tous unique, les frustrations arrivent. La frustration c'est aussi un autre ennemie de la confiance en soi. Personne ne portera cette coupe de cheveux comme toi, personne n'aura tes mots quand il faudra expliquer quelque chose, personne ne cuisinera ce plat comme toi tu le fais, et c'est génial !

Prends conscience de ça pour booster ta confiance.

Booster et prendre conscience de ses talents/qualités


Comme je l'ai dit plus haut, prend conscience de tout ce que tu fais comme personne. Tu le fais tellement bien que tes proches viennent vers toi et vers personne d'autre quand ils ont besoin d'aide dans ce domaine là.

Je te propose de lister tooouus tes talents. Par exemple, ta capacité à réunir ta famille / tes amis, ta façon de rendre les gens joyeux rien qu'en ayant passé du temps avec toi, ta capacité à révéler la beauté d'une personne à travers ton talent de maquilleuse, coiffeuse, styliste.

Ta capacité à être une bonne épaule pour pleurer ou une bonne oreille pour être à l'écoute.


- Mais moi, j'ai pas de talent !


Réfléchis bien, tu en as toujours ! Dès que tu en trouves, partage-les moi en commentaire et prends en conscience. Ça va booster ta confiance en toi. Si vraiment tu ne trouves pas, poses la question à ton entourage. Parfois, nous n'avons pas assez de recul sur nous-mêmes pour remarquer à quel point nous sommes géniaux !

Mon service Coaching/ E-coaching est aussi là pour t'aider.


Au boulot !




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